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魔蝎小说www.moxiexs.net提供的《少爷的美校传奇旅》 12、翻跟头训练(第1/2页)
教练拍了拍手，把9年级的学生都召集到体操垫前，手里拿着口哨晃了晃：“今天咱们的任务是练后滚翻，这是基础体操动作，重点练核心和平衡，都听好要领！”
他说的全是英文，而且语速很快，里面夹杂着一些方羡无不认识的单词。
方羡无个子最矮，站在队伍最前头，看着教练的嘴唇一张一合，却完全听不懂他在说什么，整个人都懵了。
还好教练不只是光说，还要做动作，方羡无心想：听不懂，我认真看总可以吧。于是一双眼睛炯炯有神地盯着眼前的教练。
教练一边说一边站到垫子中央做示范，目光扫过学生们，随后双腿屈膝下蹲，双手撑在膝盖两侧，声音洪亮：“第一步，屈膝低头，下巴贴紧胸口，用后脑勺找垫子，别用脖颈硬扛；第二步，腰腹发力，带动后背和臀部依次着垫；第三步，翻过去后顺势撑地起身，全程保持身体收紧，别松垮！”
方羡无看得十分认真，没想到教练做完分解动作后，又叽里呱啦说了一大堆他更听不懂的话。
他原本以为教练说完这些会做完整示范，便更加紧张认真地盯着教练，一张稚嫩漂亮的小脸绷得紧紧的。
教练注意到一双严肃有神的大眼睛正盯着自己，话语顿了一下，目光落在了方羡无脸上。
方羡无迎上他的视线，以为教练顾及到自己是东方人，要仔细给他示范一遍，不免有些高兴，还挺了挺胸脯，摆出一副认真听讲的模样。
结果教练却说：“你，就你。”
方羡无心里想着：对，就我，我已经准备好认真学了。
“你先来试试，注意动作连贯。”
方羡无困惑地眨了眨眼睛，虽然前面教练说的一大堆他没听懂，但这句话他绝对听明白了。
可他刚才压根没听懂要领，这让他怎么试？
他左右看了看，发现周围的同学也在相互对视，似乎也不确定教练说的是不是他——毕竟让这个什么都听不懂的小家伙先做示范，他大概率只会傻愣愣地站在那里。
最后，方羡无把视线重新移回教练身上，发现教练的眼睛确实正看着自己。
队伍里的泰勒高声说道：“教练，他是刚来学校不久的东方人，刚才没听懂你说的话。”
“是啊是啊，教练你怎么能让他先试？他肯定不会的。”
“教练你不知道这件事吗？”
同学们七嘴八舌地说着，方羡无还是来不及分辨谁在说什么，在原地被这些陌生的语言“围攻”了一会儿，就看见眼前的教练露出抱歉的笑容，说道：“哦，原来你就是那个东方甜心？”
什、什么？方羡无被这个称呼惊得愣了一下。
教练解释道：“对不起，前段时间我生病请假了，今天才赶来上课，还差点迟到，没来得及听其他先生提起你。不过从大家口中，我已经听说过你了。刚才不太确定是不是你，只是看见你看得这么认真，还以为你想试试。所以你现在能听懂我说的话吗？”
在方羡无听来，教练的话依旧乱七八糟，只听懂了最后一句，便摇了摇头。
身后的同学说道：“教练，你说得太快了，慢一点他大概就能听懂了。”
教练放缓语气说：“抱歉，亲爱的。那现在我让别人先试试，你看着他们的样子再尝试，怎么样？”
他此刻的语气和刚才像放鞭炮一样的语速截然不同，学生们大概也不习惯这样的教练，嘻嘻哈哈地说教练现在像乌龟，哦不，或许是蜗牛。
这位教练的耳朵似乎很灵敏，听见有学生这么说，便把那个同学叫了出来，让他先示范。
那同学乖乖地站到垫子前，沮丧地说：“哦，对不起，教练我错了。”
教练依旧不留情面，冷淡地说：“知道错了就快开始吧。”
方羡无对眼前这位有些忐忑的同学比了个加油的手势，对方看见了，转过头来对他露齿一笑。
这个笑容还没完全绽放，就被教练轻轻拍了一下后脑勺催促，他只能笨拙地开始示范后滚翻。
他的动作不算标准，但顺利完成了三个后滚翻，落地时踉跄了一下，惹得周围同学发出无恶意的轻笑。
方羡无看得很认真，总算明白现在要做的是翻跟头，而且好像要翻三个。
教练的目光在队伍里扫视了一圈，问道：“谁再来试试？”
泰勒立刻举手：“我我我！”说完快速从队伍最后面挤了进来。
有人觉得奇怪，明明可以走外围，他为什么非要从中间挤？结果看见他走向方羡无，还拍了拍方羡无的肩膀，大家就都明白了。
“泰勒那家伙最近完全着迷了。”
“是啊，眼神就没离开过阿尔文。”
“但他确实很漂亮不是吗？我也很着迷，好想把他抱回家，给他穿上我收藏的漂亮小裙子。”
“好啦，莉亚，他是小男孩，又不是让你随便打扮的娃娃。”
“别说这个了，看看泰勒那大家伙要怎么表现，哈哈。”
泰勒轻轻拍了拍方羡无的肩膀，方羡无抬起头，仰着小脸，萌萌地眨了眨眼，困惑地看着他。
泰勒感觉心口被一种软绵绵、热乎乎的东西填满，他放慢语速，咬字清晰地说：“看我的，他做得不好。”
说完，他昂首挺胸地走上前。
“看啊，泰勒这家伙简直像只大熊一样走上去了。”
“这么说来，方是不是像小熊？我是说那种摆在床头的小熊玩偶，你们懂我的意思吗？”
“就是就是，终于有人懂我了！”
教练往还在说话的队伍里看了一眼，越来越激烈的谈论声才彻底安静下来。
所有人都安静地看着泰勒“大展身手”——他几乎没做多余准备，只活动了一下手腕脚踝，便大步跨上体操垫。
“开始吧。”教练话音刚落，泰勒便屈膝下蹲，动作干净利落。
他下巴贴紧胸口，腰腹骤然发力，后背稳稳贴向垫子，顺势向后翻滚——第一圈翻得又快又稳；紧接着，他借着惯性再次屈膝，第二圈翻滚一气呵成，身体在空中划出一道流畅的弧线。
短短两圈，他就从垫子这头翻到了那头，动作衔接得天衣无缝，引得周围同学下意识发出小声的赞叹。
方羡无回过神后，高兴地喊道：“泰勒！你太厉害啦！天呐，你真的太厉害了！”
泰勒看着方羡无亮晶晶的崇拜眼神，骄傲地微微扬起脖颈，感觉自己都有些轻飘飘的。
“你要试试吗？”见方羡无这么激动，教练温和地问道。
方羡无立刻雀跃起来：“好的好的！我要试试！”说完便站到了体操垫前。原先他以为要翻三个跟头，看完泰勒才明白，翻完整个垫子就行。
可当他站在垫子这一头，看着那“遥不可及”的末端，完全不知道自己要翻多少个才能到。
但很快他又想，翻十个肯定能翻完，反正只要翻到尽头就好。
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